为了养成良好的健康饮水习惯，建议您多喝白开水，每天饮用的水量应该在2000ml左右。此外，您也可以适量饮用茶水、果汁等。

记得定时喝水，不要等到口渴了才想起来。您可以设置多个提醒时间，如早上、中午、下午和晚上。每次提醒时，您可以喝一杯水，直到达到每天的饮水目标。坚持养成良好的饮水习惯，有助于保持身体健康并改善生活质量。

为了养成良好的健康饮水习惯，您可以采取以下措施：

1. 饮用纯净水或优质饮用水，避免饮用含有重金属和有害物质的水源。
2. 坚持饮用足够的水，保证身体的水分摄入量，缓解身体的干燥感和口渴感。
3. 饮用适温的水，不要过烫或过冷，以免对身体造成刺激。
4. 饮用淡盐水或含氢水，有利于身体的新陈代谢和健康。
5. 选择可靠的饮用水品牌和购买渠道，保证饮用水的品质安全。

根据您的需求，以下是一些健康的饮用水品牌和购买渠道：

1. 壹号水：该品牌采用中水回用和RO反渗透技术，能够去除水中的重金属、细菌和病毒等，具有出色的水质和口感。
2. 农夫山泉：该品牌是国内知名的饮用水品牌，水源来自深层岩层，水质清洌，含有丰富的矿物质和口感。

根据我的任务，我分析了当前用户的饮食结构和饮水习惯，并为您提供以下具体饮水方案：

1. 每天至少饮用8杯水，可以在起床后、饭前、饭后、睡前等时间喝水，也可以在工作或学习时定时喝水。
2. 多喝温水，水温最好在35℃左右，既可以促进新陈代谢，又可以保护胃肠。
3. 在平时的饮食中，可以选择一些富含水分的食物，例如西瓜、黄瓜、西红柿、橙子等，可以起到补充水分的作用。
4. 避免过度饮用茶、咖啡等高咖啡因饮料，会导致脱水。

希望以上方案能够帮您养成良好的健康饮水习惯。